Что полезнее Чернушка или Шоколадная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Шоколадная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернушка	Шоколадная паста
Пищевая ценность
Калорийность	9.1 мг	536 мг
Белки	1.5 гр	8.2 гр
Углеводы	100 мг	56.6 гр
Жиры	300 мг	30.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	2.449 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	6.9 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	0.03 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	174 мг
Магний	0	59 мг
Натрий	0	66 мг
Калий	0	280 мг
Фосфор	0	198 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	0	1 гр
Моно- и дисахариды	0	54.2 гр
Зола	0	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	10.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0