--> --> --> -->

Что полезнее Кишмиш сушеный или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кишмиш сушеный и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кишмиш сушеный Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность 281 мг 288 мг
Белки 2.3 гр 400 мг
Углеводы 65.8 гр 74.2 гр
Жиры 500 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0.035 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 6 мкг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 15 мг
Магний 42 мг 9 мг
Натрий 117 мг 1 мг
Калий 830 мг 107 мг
Фосфор 129 мг 14 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.6 гр 400 мг
Органические кислоты 1.4 гр 500 мг
Вода 18 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 65.8 гр 74 гр
Зола 2.4 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Варенье из сливы
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: