Что полезнее Креветка (мясо) или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Креветка (мясо) и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Креветка (мясо)	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	98 мг	312 мг
Белки	20.5 гр	8.4 гр
Углеводы	300 мг	56.8 гр
Жиры	1.6 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	1.7 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5.1 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	70 мг	42 мг
Магний	50 мг	17 мг
Натрий	540 мг	290 мг
Калий	220 мг	130 мг
Фосфор	225 мг	92 мг
Сера	205 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0.85 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	0.1 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.11 мг	0
Цинк	2.1 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.012 мг	0
Никель	0.011 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	75.3 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	0	9.6 гр
Зола	2.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	3.5 гр
Холестерин	210 мг	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0