Что полезнее Мороженое или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	119 мг
Белки	3.7 гр	1.9 гр
Углеводы	20.4 гр	7.7 гр
Жиры	15 гр	8.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	3.1 мг
Витамин C	0.4 мг	7 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	41 мг
Магний	21 мг	15 мг
Натрий	50 мг	700 мг
Калий	162 мг	315 мг
Фосфор	114 мг	37 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	100 мг	300 мг
Вода	60 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	7.2 гр
Зола	800 мг	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	1.1 гр
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0