Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Варенье из клубники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Варенье из клубники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Варенье из клубники
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	285 мг
Белки	3.7 гр	300 мг
Углеводы	19.4 гр	74 гр
Жиры	10 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.6 мг	8.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	3 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	10 мг
Магний	22 мг	7 мг
Натрий	50 мг	13 мг
Калий	156 мг	135 мг
Фосфор	107 мг	10 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.9 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	100 мг	600 мг
Вода	66 гр	23 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	74 гр
Зола	800 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0