Что полезнее Мука диетическая рисовая или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	273 мг
Белки	7.4 гр	600 мг
Углеводы	80.2 гр	70.4 гр
Жиры	600 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0	7.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	19 мг
Магний	30 мг	10 мг
Натрий	22 мг	14 мг
Калий	50 мг	168 мг
Фосфор	119 мг	16 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	2 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	9 гр	26 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	70.1 гр
Зола	500 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0