Что полезнее Сок грейпфрутовый или Шоколад пористый молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Шоколад пористый молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грейпфрутовый	Шоколад пористый молочный
Пищевая ценность
Калорийность	38 мг	545.8 мг
Белки	300 мг	6.9 гр
Углеводы	7.9 гр	53 гр
Жиры	100 мг	35.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	1.645 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.015 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0.03 мг	0
Витамин B6	0.04 мг	0
Витамин B9	3 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	177 мг
Магний	10 мг	38 мг
Натрий	14 мг	77 мг
Калий	162 мг	546 мг
Фосфор	15 мг	235 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	2.1 гр
Органические кислоты	1.6 гр	700 мг
Вода	89.6 гр	900 мг
Моно- и дисахариды	7.9 гр	49.4 гр
Зола	300 мг	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0