--> --> --> -->

Что полезнее Сыр плавленый или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр плавленый Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 119 мг
Белки 15.2 гр 1.9 гр
Углеводы 23.8 гр 7.7 гр
Жиры 10.8 гр 8.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.34 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.4 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 3.1 мг
Витамин C 2 мг 7 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0.075 мг 0.153 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.014 мг 0
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.35 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 440 мг 41 мг
Магний 21 мг 15 мг
Натрий 700 мг 700 мг
Калий 225 мг 315 мг
Фосфор 560 мг 37 мг
Сера 152 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 300 мг 300 мг
Вода 46 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 23.6 гр 7.2 гр
Зола 3.9 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.1 гр 1.1 гр
Холестерин 31 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр плавленый
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр плавленый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: