Что полезнее Сыроежки или Язык бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Язык бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыроежки	Язык бараний
Пищевая ценность
Калорийность	19 мг	195.3 мг
Белки	1.7 гр	12.6 гр
Углеводы	1.5 гр	0
Жиры	700 мг	16.1 гр
Витамины
Витамин B3	6.4 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	5.192 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	12 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	4 мг	9 мг
Магний	11 мг	23 мг
Натрий	4 мг	0
Калий	269 мг	0
Фосфор	40 мг	66 мг
Сера	0	126 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	4.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	90 гр	67.9 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	0
Зола	600 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0