--> --> --> -->

Что полезнее Укроп или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Укроп Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 43 мг
Белки 2.5 гр 900 мг
Углеводы 6.3 гр 8.1 гр
Жиры 500 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.2 мг
Витамин C 100 мг 60 мг
Провитамин A 4.5 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 8 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.027 мг 5 мкг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 223 мг 34 мг
Магний 70 мг 13 мг
Натрий 43 мг 13 мг
Калий 335 мг 197 мг
Фосфор 93 мг 23 мг
Сера 0 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.3 мг
Хлор 0 3 мг
Медь 0.146 мг 0.067 мг
Марганец 1.264 мг 0.03 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0.18 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0.91 мг 0.2 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 2.2 гр
Органические кислоты 100 мг 1.3 гр
Вода 85.5 гр 86.8 гр
Моно- и дисахариды 6.2 гр 8.1 гр
Зола 2.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Укроп
Всего микроэлементов больше в продукте Укроп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: