Что полезнее Треска или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Треска и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Треска	Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность	69 мг	282 мг
Белки	16 гр	500 мг
Углеводы	0	65.8 гр
Жиры	600 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0.2 мг
Витамин C	1 мг	0.3 мг
Провитамин A	0	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	1.3 мкг	0
Витамин H	0.01 мг	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.6 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	24 мг
Магний	30 мг	20 мг
Натрий	55 мг	32 мг
Калий	340 мг	93 мг
Фосфор	210 мг	99 мг
Сера	200 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1.6 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0.15 мг	0
Марганец	0.08 мг	0
Фтор	0.7 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.135 мг	0
Цинк	1.02 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.03 мг	0
Никель	9 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	82.1 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	0	65.5 гр
Зола	1.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	200 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0