Таблица калорийности и химический состав продуктов питания Овощи и зелень. Также вы можете узнать полный химический состав? пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования отдельно. Показано содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продуктах, и калорийность. Используя фильтр, вы можете создать уникальную выборку продуктов питания, с необходимыми элементами.
| Название | Пищевая ценность | |||
|---|---|---|---|---|
| Калорийность | Белки | Углеводы | Жиры | |
| Ботва свекольная | 28.2 ккал | 1.2 гр | 6 гр | 100 мг |
| Капуста цветная маринованная | 28.4 ккал | 2.5 гр | 4.2 гр | 300 мг |
| Картофельный порошок | 320.8 ккал | 5.6 гр | 79.1 гр | 200 мг |
| Консервы овощные закусочные | 28.2 ккал | 1.2 гр | 6 гр | 100 мг |
| Консервы овощные натуральные | 28.2 ккал | 1.2 гр | 6 гр | 100 мг |
| Лук репчатый, сушеный | 218.5 ккал | 8.4 гр | 42.6 гр | 2.8 гр |
| Морковь сушеная | 221.1 ккал | 7.8 гр | 49.2 гр | 600 мг |
| Морковь, красная | 35 ккал | 1.3 гр | 6.9 гр | 100 мг |
| Огурец, парниковый | 11 ккал | 700 мг | 1.9 гр | 100 мг |
| Перец сладкий | 26 ккал | 1.3 гр | 4.9 гр | 100 мг |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 24 ккал | 1.1 гр | 3.8 гр | 200 мг |
| Помидоры (томаты), парниковые | 15.1 ккал | 600 мг | 2.9 гр | 200 мг |
| Свекла сушеная | 253.6 ккал | 9 гр | 56.6 гр | 600 мг |
| Капуста белокочанная, квашеная | 23 ккал | 1.8 гр | 3 гр | 100 мг |
| Морковь квашеная | 26 ккал | 1.3 гр | 4.5 гр | 100 мг |
| Огурец маринованный | 16.1 ккал | 2.8 гр | 1.3 гр | 0 |
| Огурец соленый | 13 ккал | 800 мг | 1.7 гр | 100 мг |
| Перец сладкий маринованный | 24.5 ккал | 1.3 гр | 4.9 гр | 100 мг |
| Свекла квашеная | 32 ккал | 1.3 гр | 6 гр | 0 |
| Маслины черные средние или мелкие, консервированные | 115 ккал | 840 мг | 3.06 гр | 10.68 гр |
| Подварка кабачковая | 272 ккал | 200 мг | 67.2 гр | 100 мг |
| Подварка свекольная | 269 ккал | 500 мг | 65.9 гр | 100 мг |
| Помидоры без кожицы. Консервы | 12 ккал | 500 мг | 2.3 гр | 0 |
| Помидоры с кожицей. Консервы | 20 ккал | 1.1 гр | 3.5 гр | 100 мг |
| Томатное пюре. Консервы | 66 ккал | 3.6 гр | 11.8 гр | 0 |
| Томаты консервированные целые | 19.9 ккал | 600 мг | 4.2 гр | 200 мг |
| Фасоль стручковая. Консервы | 16 ккал | 1.2 гр | 2.4 гр | 100 мг |
| Шпинат-пюре. Консервы | 16 ккал | 2 гр | 2 гр | 100 мг |
Показаны элементы: Калорийность, Белки, Углеводы, Жиры.
Калорийность продукта расчитывается исходя из содержания в нем белков, жиров и углеводов. Один грамм белков обадает калорийность 4кКал, в одном грамме углеводов так же 4 кКал, а в одном грамме жиров 9 кКал. Что бы расчитать калорийность продукта,
Для примера расчитаем сколько калорий в 350 граммах продукта Капуста цветная маринованная самостоятельно.
Расчитаем калорийность на 100 грамм продукта.
Капуста цветная маринованная содержит:
Белки: 2.5 гр
Жиры: 300 мг
Углеводы: 4.2 гр
Сначала следует привести все данные к одним единицам измерения.
Складываем белки и углеводы затем умножаем на 4, получается 26.8 кКал.
Жиры умножаем на 9, получается 2.7 кКал.
Затем складываем полученные результаты, получается калорийность Капуста цветная маринованная на 100 грамм продукта составляет
29.5 кКал. Теперь разделим полученый результат на 100 у умножим на 350.
В итоге у нас получилось: калорийность Капуста цветная маринованная равно 103.25 кКал.
Вы так же можете сравнить Овощи и зелень, по содержанию одного любого элемента. Для этого перейдите по одной из следующих ссылок.